Чтобы снизить риск заражения и не допустить распространения вируса, важно соблюдать профилактические меры.
Главные направления профилактики:
- соблюдайте правила личной гигиены;
- ведите здоровый образ жизни: сбалансированное питание, закаливание, спорт укрепляют иммунитет;
- ограничивайте контакты с заболевшими.
Практические рекомендации:
- избегайте тесных контактов с людьми, у которых есть симптомы гриппа;
- используйте маску в местах скопления людей и при контакте с больными, меняйте её каждые 2 часа;
- при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовым платком;
- чаще мойте руки с мылом и дезинфицируйте поверхности;
- регулярно проветривайте комнаты и делайте влажную уборку.
Даже простые меры помогают встретить вирус во всеоружии. Однако вакцинация остаётся самым надёжным способом защиты и привиться можно уже начиная с 6 месяцев.
Будьте здоровы и берегите себя и своих близких!
