Какой тип нагрузки предпочесть?
В орбитреках, как и во многих других тренажерах, используется три типа системы сопротивления.
Механическая — в наиболее простых моделях, нагрузка в которых создается за счет маховика с прижимными колодками. Преимущества — низкая цена и отсутствие необходимости подключать тренажер к электросети. Но работают механические орбитреки шумно, а вращение получается не плавным. Как можно увидеть в электронном каталоге https://kz.e-katalog.com/, сегодня таких моделей представлено на рынке совсем немного.
Магнитная — нагрузка создается магнитами, которые расположены рядом с маховиком. У орбитреков с магнитным сопротивлением плавные ход и регулировка нагрузки. Они, как и механические, не зависят от электричества. Минусом можно назвать только то, что максимальная нагрузка тут ограничена. Для продвинутых атлетов она может оказаться недостаточной.
Электромагнитная — в таких орбитреках нагрузка создается электромагнитным полем, воздействующим на маховик. Хотя такие тренажеры нужно подключать к сети и стоимость их довольно высокая, они считаются лучшим выбором для домашних занятий благодаря тихой работе, плавному ходу, наличию встроенного компьютера.
Подбор по весу и росту
На каждом тренажере указывается предельно допустимый вес пользователя. Лучше выбирать этот параметр с запасом относительно собственного веса. Например, при весе в 70 кг оптимально будет приобрести орбитрек, у которого верхний предел составляет не менее 90 кг.
Также важно правильно подобрать длину шага. Чем она больше, тем интенсивнее будет проходить занятие. Однако заниматься на орбитреке со слишком большой длиной шага будет некомфортно. Поэтому людям ростом до 170 см советуют покупать модели с длиной шага до 35 см, с ростом до 185 см — с длиной шага до 45 см, ну а тем, чей рост превышает 190 см, удобнее будет заниматься на эллиптических тренажерах (второе название орбитреков) с длиной шага от 45 см. Удобство тренировок также повысит возможность регулировки высоты рычагов.
Дополнительные параметры
Если в вашей квартире совсем мало свободного места, стоит выбирать модели, в которых предусмотрена возможность складывания. Наличие роликов упростит перемещение велотрека. Если пол в помещении, где будет стоять орбитрек, не идеально ровный, то лучше, чтобы каждую ножку можно было по отдельности отрегулировать по высоте.
Наличие сиденья расширяет возможности устройства, поскольку его в таком случае можно использовать и как велотренажер — крутить педали сидя, держась за неподвижные рукоятки.
Встроенный компьютер с дисплеем сделает тренировки более информативными, поскольку на экране отображается скорость движения, пройденное расстояние, количество сожженных калорий. Обычно в таких моделях имеются встроенные тренировочные программы и возможность сохранять в памяти устройства собственные. Весьма полезным будет наличие пульсометра. В таком случае орбитрек может располагать пульсозависимыми программами — то есть нагрузка будет автоматически регулироваться с таким расчетом, чтобы не превышать предельно допустимую частоту сердечных сокращений.