Сегодня, 14 августа, пришел Медовый Спас, когда пчеловоды начинают традиционно собирать урожай. Не секрет, что мед - полезный продукт. Но как он действует на организм? Основных полезных свойств у него 10.
1. В меде много полезных веществ
Этот сладкий продукт богат витаминами B2, B3, B5, B6, B9, C, а также содержит кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк.
2. Источник природной энергии
Мед на 80 процентов состоит из натуральных сахаров, 18 процентов в нем воды, оставшиеся пара процентов приходятся на пыльцу и белок.
3. Богат антиоксидантами
Антиоксиданты уменьшают риск сердечных приступов, инсультов, поддерживают зрение, уменьшают воспаления и, главное, сохраняют молодость.
4. Снижает уровень холестерина
Употребление меда снижает уровень «плохого» холестерина в организме.
5. Служит обезболивающим
Мед притупляет боли при язве желудка и заболеваниях ЖКТ.
6. Оказывает антибактериальный и противогрибковый эффект
Переваривая нектар, пчелы насыщают мед ферментами, которые не дают развиваться бактериям.
7. Борется с простудой
Мед - неизменное лекарство при гриппе, он способен снимать боль в горле и помогает при кашле.
8. Улучшает пищеварение
Мед - это естественный пробиотик, включающий до шести видов лактобацилл и четыре вида бифидобактерий.
9. Укрепляет иммунную систему
Мед способствует выработке иммунных клеток у человека, достаточно каждый день есть по одной столовой ложке, чтобы повысить защитные функции организма.
10. Помогает худеть
Доказано, что если вместо сахара есть мед (в умеренном, конечно, количестве), то вес вполне может прийти в норму, а также снизится уровень сахара в крови. Свежий медок активизирует гормоны, способные подавлять аппетит.
В общем, кушайте медок, а лакомство не из дешевых, и становитесь здоровее, стройнее и свежее!
