По данным Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, 23 марта на Земле ожидается геомагнитный шторм уровня G3. Это явление связано с выбросом плазмы из корональной дыры.
Геомагнитные возмущения могут продолжаться свыше 30 часов, а их пик прогнозируется утром 24 марта. В этот период возможно ухудшение самочувствия у метеозависимых людей, включая головные боли, головокружение, тошноту и общую слабость.
Врачи настоятельно советуют проявить осторожность людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой и нервной систем.
Для минимизации негативного воздействия рекомендуется внимательно следить за своим состоянием, избегать перегрузок – как физических, так и эмоциональных, придерживаться здорового режима сна и отдыха, потреблять больше жидкости и при необходимости принимать врачебные препараты.
Также полезно временно исключить из рациона жирные блюда, кофе, энергетики и алкоголь, заменив их на белковые продукты и фрукты, чтобы облегчить влияние бури на организм.
