Помимо врождённой защиты, при встрече с различными вирусами и бактериями у ребёнка вырабатывается и приобретённый иммунитет. Поэтому частые простуды в дошкольном возрасте - это не отклонение, а естественный процесс «тренировки» организма.
Например, если малыш не ходил в детский сад, то, скорее всего, чаще будет болеть уже в первом классе, ведь именно там он столкнётся с новыми возбудителями. Но важно не пытаться полностью изолировать ребёнка от патогенов, а помочь его организму пройти адаптацию как можно легче. В этом помогут закаливание, правильный режим и забота родителей.
Что можно делать, чтобы ребёнок болел реже? Одевать по погоде, избегая перегрева и переохлаждения, проводить закаливающие процедуры, поддерживать физическую активность, ежедневно гулять на свежем воздухе, возвращать ребёнка в коллектив только после полного выздоровления, организовать сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
Правила респираторной гигиены:
- промывать носовые ходы;
- мыть руки и лицо после улицы;
- чихать и кашлять в локоть, а не в ладонь;
- во время эпидемий по возможности избегать мест большого скопления людей.
Важную роль играет и коллективный иммунитет: чтобы группа в детском саду или классе была защищена, полностью привиты должны быть не менее 95% детей. Если вакцинация по каким-то причинам прерывалась, её можно восполнить по «догоняющей» схеме.