Психолог областного центра медицинской профилактики Юлия Карабаева (об отказе от курения):
- Существует ряд методик и средств по отказу от курения. Но зачастую человек может бросить курить за счет собственных ресурсов. Есть пять основных шагов - человек собирает основную информацию по способам отказа от курения. Затем делается выбор подходящего варианта, развитие мотивации, выбор даты отказа, сам отказ и замещающие занятия - то, что поможет отвлечь от желания закурить (спортивные занятия, тренажеры и т.д.). Практика доказывает, что вполне осуществимые действия, однако не у всех хватает силы воли.
