Есть больше
Одно из главных правил выживания в сильные морозы, говорят спасатели, снабдить организм топливом для выработки внутренней энергии, которая согревает организм. В морозный день следует увеличить количество потребляемой пищи.
Одеваться как капуста
Одеваться в холода нужно в шерстяную одежду, чтобы было не менее трех слоев, не забываем про носки, шарф, можно купить комплект термобелья. Обувь следует одевать на толстой подошве, она должна быть сухой и свободной. Можно использовать термостельки или солевые аппликаторы, которые сохранят сухое тепло. Перчатки лучше заменить на теплые двухслойные варежки из натуральных материалов.
Лучше снять пирсинг и прочие предметы из металла. В такие дни нужно одевать очки в пластмассовой оправе или контактные линзы. Вместо крема следует применять натуральный жир: гусиный, свиной, барсучий, норковый. В течение 30-40 минут из крема испаряется вода, что приводит к охлаждению кожи и может вызвать ее обморожение.
Больше двигаться
На морозе нельзя стоять на одном месте, следует все время двигаться, опасно садиться на снег и холодные предметы, к примеру металл и бетон, в этом случае человек стремительно теряет тепло. Дышать следует через нос, при выдохе теплый воздух не должен попадать на шарф, который соприкасается с кожей.
Периодически проверяйте чувствительность кожи, особенно подбородка, носа, ушей. Нарушение чувствительности - первый симптом обморожения. Эти участки следует растереть до согревания. По возможности носите с собой карманные грелки, которые заправляются обычным бензином для зажигалок. Они удобны в использовании и способны сохранять тепло в течение 4-5 часов.
Войдя в теплое помещение, снимите с себя промерзшую одежду и обувь, переоденьтесь в теплое сухое белье. Если на коже есть покраснения, шелушение, сыпь, это признаки аллергии на холод. Необходимо принять одну таблетку любого антигистаминного препарата.
Никакого алкоголя
Ни в коем случае нельзя согреваться алкогольными напитками, при расширении сосудов возникает обманчивое кратковременное ощущение тепла. В таком состоянии человек не замечает, как получает обморожения. Нельзя растирать обмороженные участки тела снегом.
Что делать, если все-таки обморозился?
Замерзшие руки и ноги нельзя пытаться согреть горячей водой, мягко разотрите замерзшие участки кожи. Если есть посиневшие участки кожи или волдыри, значит, вы серьезно обморозились, немедленно обратитесь к врачу.
На пораженную поверхность наложите теплоизоляционную повязку, например, такую: слой марли, толстый слой ваты, снова слой марли, а сверху клеенка или прорезиненная ткань, потом шерстяная ткань. Больше пейте теплого сладкого чая. Начните согревать обмороженную руку или ногу в ванночке с едва теплой водой, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов в течение 40 минут, слегка массируя конечность. Если нарушено дыхание и кровообращение, помочь смогут только медики.
