Перед купанием категорически запрещается употреблять спиртное. В ледяной воде нужно находиться не более полуминуты. Резкое окунание в холодную воду является стрессом для организма, и он в короткое время выбрасывает в кровь массу биологически активных, антистрессовых веществ. Поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым и имеет хорошее настроение. Но выброс этих веществ не может длиться долго. Длительное нахождение в холодной воде приводит к переохлаждению.
Выбравшись из проруби нужно сразу растереться полотенцем, быстро одеться. Затем необходимо срочно надеть шапку или теплый платок, и в теплом помещении выпить горячий чай или настой трав.
- Существует поверье, что, принимая участие в таком православном обряде, невозможно заболеть. Однако и ждать мгновенного исцеления после купания в проруби тоже нельзя. Рекомендуем желающим совершить погружение в ледяную воду, делать это в специально оборудованных местах, - советуют в ГУ МЧС России по Оренбургской области.
