Оренбуржцев призывают носить панамы и косынки

По мнению спасателей, жара - это сущее зло. Стра­да­ют от солнышка и люди с ослабленным здоровьем, и вполне энергичные.

- Что­бы убе­речь­ся от  сол­нечно­го и теп­ло­вого уда­ра, нужно соб­лю­дать нес­коль­ко несложных пра­вил, - считают в ГУ МЧС. - По воз­можнос­ти, не вы­ходи­те из до­ма с 11 до 17 ча­сов дня. Но­сите  одеж­ду  из на­тураль­ных тка­ней - хло­пка, льна и других. Прик­ры­вай­те го­лову свет­лой шля­пой, па­намой, ша­поч­кой с ко­зырь­ком или ко­сын­кой. Гла­за спасут солнцезащитные очки.

Кроме того, оренбуржцам рекомендуется почаще пить воду. Луч­шими освежающими напитками спасатели назвали под­кислен­ный чай, квас, со­ки и ми­нераль­ную во­ду. И предупредили, что пить желательно в меру. Впрочем это касается, в основном, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

ВАЖНО!

Как понять, что у вас теп­ло­вой или сол­нечный уда­р:

- ощу­щение ус­та­лос­ти, го­лов­ная боль, жаж­да;

- го­ловок­ру­жение, шум в ушах, уча­щен­ный пульс и ды­хание;

- по­яв­ление тош­но­ты или рво­ты, но­совое кро­воте­чение;

- вы­ражен­ные расс­трой­ства ды­хания, по­теря соз­на­ния;

- в тяжелых случаях – нарушение сердечного ритма, бред и гал­лю­цина­ции.

Чем можно помочь пострадавшему:

- пе­ренес­ти  пост­ра­дав­ше­го в прох­ладное мес­то, уло­жить на спи­ну, при­под­няв нем­но­го но­ги, ос­во­бодить от одеж­ды, обес­пе­чить ему пол­ный по­кой и дос­та­точ­ный дос­туп све­жего воз­ду­ха;

- ес­ли че­ловек в соз­на­нии, дать ему вы­пить креп­ко­го чаю или хо­лод­ной во­ды, луч­ше слег­ка под­со­лен­ной (в пропорции 0,5 чай­ной лож­ки со­ли на 0,5 л во­ды);

- смо­чить го­лову хо­лод­ной во­дой или по­ложить на нее хо­лод­ное влаж­ное по­лотен­це.

Если человек теряет сознание:

- обер­нуть тело прос­ты­ней, смо­чен­ной в хо­лод­ной во­де;

- на го­лову, па­ховые, под­ко­лен­ные и под­мы­шеч­ные об­ласти по­ложить лед или бу­тыл­ки с хо­лод­ной во­дой.

- вызвать пострадавшему «скорую помощь» или самостоятельно дос­та­вить в больницу.