Какие продукты оренбуржцам следует включить в рацион в мае

16:36 Комментарии
Реклама на сайте
Они не только позволят укрепить иммунитет, но и облегчат сезонную аллергию.

После зимы организм сейчас как никогда нуждается в пополнении запаса витаминов. Учитывая, что погода еще не совсем теплая, с перепадами температур и ветром, ослабленному организму легко подхватить простудные заболевания, да и цветение растений и деревьев добавляет сезонных проблем аллергикам. Как же помочь своему организму, чтобы было поменьше соплей и чиханий?

Поддержать иммунитет в это время в региональном Роспотребнадзоре советуют правильным питанием. Что же следует включить в свой рацион питания в мае?

Традиционно побольше овощей: белокочанную и цветную капусту, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редьку, свеклу, спаржу, цукини. Не забываем про зелень: базилик, кресс-салат, зеленый лук, петрушку, руколу, кинзу, листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, шпинат, щавель. В магазинах уже стали продавать первые свежие ягоды - клубнику, черешню, они замечательно помогут восполнить витаминный запас.

Прежде чем оставить комментарий, пожалуйста, ознакомьтесь с Правилами комментирования портала. Оставляя комментарий, вы подтверждаете ваше согласие с данными правилами и осознаете возможную ответственность за их нарушение.
Сервис комментирования материалов сайта orenday.ru не является частью сайта Orenday, а предоставлен сервисом Cackle.me. При размещении комментария редакция сайта в целях Вашей безопасности просит не размещать персональные данные, а при их размещении ознакомиться с политикой конфиденциальности сервиса Cackle.me, поскольку обработка персональных данных осуществляется сервисом Cackle.me самостоятельно. *
  • Основная форма комментариев
Комментарии для сайта Cackle

№ 120600