ГУ МЧС России по Оренбургской области предупреждает жителей региона о неблагоприятном явлении погоды. Начало недели выдастся очень жарким. 11 июля в большинстве территорий ожидается +30 + 34°C.
Чтобы не подвергать риску здоровье, в жару стоит следовать ряду рекомендаций.
- Ограничиваем время пребывания на улице (особенно в самые жаркие часы - с 11 до 17);
- Снижаем уровень физических нагрузок;
- Пересматриваем гардероб: выбираем лёгкую одежду, не забываем про головной убор;
- Употребляем больше жидкости. Отказываемся от тяжелой пищи и алкоголя.
- Чаще умываемся и принимаем душ.
